Organizarea corectă a locului de muncă etc. Sfaturi pentru organizarea locului de muncă potrivit. Cerințe pentru microclimat, compoziția ionică și concentrația de substanțe chimice nocive în aerul interior

Orice lucrare este eficientă doar dacă este organizată corespunzător. De ce este necesar acest lucru și cum se poate face cel mai bine este o întrebare care s-a discutat de mult timp nu numai printre managerii profesioniști, ci și angajații obișnuiți care doresc să își optimizeze munca pentru a obține rezultate mai bune.

De ce este necesară organizarea corectă a muncii?

Organizarea corectă a muncii este o oportunitate pentru o persoană angajată în orice tip de activitate de a-și cheltui rațional energia vieții, lăsând o parte din energie pentru viața personală, relaxare și comunicare. În același timp, problema maximizării utilizării tuturor capacităților și potențialului unui angajat pentru a obține succesul financiar și a realiza obiective creative și profesionale nu își pierde relevanța. Semnificația pozitivă a organizării corecte a muncii este determinată de un tip de activitate în care o persoană are posibilitatea de a lucra în același timp, într-un mediu familiar, alternând activitatea mentală sau fizică activă cu alimentația, odihna și recuperarea.

Cheia pentru o muncă bună este organizarea sa corectă

Doar orele de lucru organizate corespunzător vă vor ajuta să finalizați toate lucrările planificate la timp și vă vor permite nu numai să atrageți atenția și să câștigați încurajarea conducerii superioare, recunoașterea echipei, ci și să primiți o promovare, recunoștință morală sau materială.

Sfaturile „de aur” formulate de manageri de top de succes pot ajuta la aceasta:

1. Nu uitați să vă faceți un plan pentru săptămâna viitoare. Încercați să programați sarcinile complexe sau cele mai importante la începutul săptămânii de lucru. După finalizarea unei sarcini, tăiați-o de pe listă - acest lucru vă va clarifica ceea ce mai trebuie realizat.
2. 50% din succes depinde de organizarea corectă a locului de muncă. Ordinea pe masă, absența lucrurilor inutile, risipitoare, care vă distrag atenția de la activitatea principală, vă vor ajuta să vă concentrați și să rezolvați rapid sarcinile atribuite. Este foarte important dacă aveți multă muncă și hârtii să aveți o husă de protecție pentru birou. Acest lucru vă va proteja masa de murdărie și zgârieturi inutile, care vă vor irita doar. Dacă trebuie să alegeți protecția pentru masa dvs., urmați linkul http://www.slimpad.ru/nast-plansh/. De asemenea, ar trebui să rețineți că cel mai bun asistent al tău este un organizator.
3. Planificați-vă munca zi de zi, ținând cont de întâlniri, mese, pauze și chiar pauze de cafea. Petreceți cea mai mare parte a timpului procesului de lucru.
4. Stabilește-ți termene realiste pentru a-ți îndeplini sarcinile planificate, ținând cont de capacitățile tale mentale și profesionale și de puterea fizică. Încercați să finalizați totul la timp. Dacă ai reușit mai devreme, fă-ți un mic cadou - petrece timpul liber odihnindu-te.
5. Învață să refuzi. Uneori, cuvântul „nu” spus la momentul potrivit a salvat companiile mari și instituțiile financiare de la faliment. A-ți ajuta angajații poate deveni un obicei și apoi o responsabilitate împovărătoare. Nu ar trebui să ajuți în detrimentul muncii sau al timpului liber.
6. Învață să asculți. Conștientizarea este cheia succesului. De asemenea, este necesar să se separe în mod clar cunoștințele utile de „fachin” - conversații inutile, discuții cu colegii sau bârfe, tipice pentru aproape orice echipă.
7. Fii hotărâtor. O persoană veșnică îndoielnică este o problemă atât pentru angajatul însuși, cât și pentru superiorii săi.
8. Învăța! Dacă munca ta implică creativitate, încearcă, cel puțin ocazional, să renunți la șabloanele și repetările. Daca ai timp suficient, incearca o solutie noua, nu neglija sfaturile angajatilor mai de succes si cu experienta.
9. Lucrurile mici ocupă mult timp. Nu vă pulverizați. Atenția dumneavoastră ar trebui să se concentreze asupra problemei principale. Puteți ascuți creioanele toată ziua sau puteți rezolva probleme sociale, dar munca dvs. principală nu va avansa.
10. Fii recunoscător! Nu uita să spui „mulțumesc” celor care te-au ajutat chiar și într-un mod mic.

Buna seara prieteni! Subiectul articolului de astăzi este organizarea unui loc de muncă pe computer. Sper că informațiile vor fi utile nu numai lucrătorilor de birou și lucrătorilor de la distanță, ci și părinților atenți și tuturor celor care intră în contact cu un computer într-un fel sau altul.

Imagini frumoase pe tema lucrului de la distanță ne prezintă o fată care stă confortabil pe canapea cu un laptop, iar lângă ea este și un bebeluș, care nu își ia ochii de la monitor.

Dar acest lucru nu poate fi numit mediu de lucru și, în plus, toată lumea știe că a face acest lucru este dăunător. Să nu cedem provocării și vom analiza pentru a crea un colț de afaceri astfel încât să fii în fața computerului cu pierderi minime pentru sănătatea ta.

La birou

Angajații de birou care petrec cel puțin 8 ore în fața unui monitor riscă să-și afecteze vederea și postura. În plus, nu toți angajatorii acordă atenția cuvenită standardelor de instalare a echipamentelor. Dar pentru a limita afectarea sănătății, profitați la maximum de recomandările experților:

1. Calculatoarele din cameră nu trebuie să fie la mai puțin de 2 metri unul de celălalt și în niciun caz opus.

2. Este indicat să instalați monitorul într-un colț.

3. 50 cm este distanța minimă de la ochi la ecran.

4. Așezați tastatura la 10 - 30 cm de dvs.

5. Unitatea de sistem și alte elemente ale PC-ului nu trebuie plasate aproape de un perete sau de alte obiecte pentru a evita supraîncălzirea.

6. Biroul trebuie sa aiba ventilatie adecvata si umidificare a aerului. Dacă acest lucru nu este suficient, aerisește camera.

7. Lumina ferestrei și a lămpii ar trebui să cadă din stânga.

8. În încăperile fără lumină naturală, trebuie să combinați lumina generală (tavan) și cea de lucru (perete, masă). Este de dorit ca acesta să nu fie direcționat, ci difuz.

9. Instalați un suport pentru picioare dacă angajatorul nu s-a ocupat de acest lucru.

10. Imprimanta laser emite radiatii nocive, si este indicat sa o instalati cat mai departe de birou, de preferat intr-o camera separata. O imprimantă cu jet de cerneală nu este dăunătoare. Când plasați, rețineți: ambilor le este frică de praf, lumina directă a soarelui și apropierea de dispozitive de încălzire.

11. Dacă sunteți dreptaci, plasați telefonul și organizatorul în dreapta.

Acasă

Acasă, este mult mai ușor să-ți aranjezi corect locul de muncă. Și acest lucru nu este mai puțin important, deoarece cei care procesează o parte din documentație în weekend sau sunt ocupați trebuie să stea mult timp la computer.

Dacă condițiile permit, separați zona de lucru de dormitor. Acest lucru vă va beneficia și dvs. și se va acumula mai puțin praf în echipamentul dvs. În absența unei camere separate, puteți utiliza o partiție. În fotografie, o parte din loggia este rezervată biroului.

Un design competent de spațiu nu numai că vă va pune într-o dispoziție de afaceri, dar vă va proteja și sănătatea. Amintiți-vă iluminarea bună. Tavanul alb, pereții deschisi la culoare (se recomandă culorile bej, verde deschis, lămâie) reflectă bine lumina, ceea ce este important pentru ochi. Psihologii susțin în unanimitate că culoarea verde creează un mediu calm și în același timp crește productivitatea.

Asigurați-vă că plasați computerul într-o zonă bine luminată și plasați lumina pe partea stângă, aproape de marginea frontală a monitorului.

Contrar credinței populare, florile nu protejează împotriva radiațiilor dăunătoare, iar în modelele moderne de PC este mic. Prin urmare, în loc de desișuri pe pervaz, este mai bine să plasați o plantă mică pentru a menține umiditatea aerului, de exemplu, aloe.

Achiziționați mobilier în conformitate cu standardele:

12. Un birou de calculator trebuie să aibă o înălțime între 680 și 800 mm, să aibă o adâncime a suprafeței de lucru de cel puțin 600 mm și o lățime de cel puțin 1.200 mm. Este bine dacă există un raft extensibil separat pentru tastatură.

13. În loc de scaun, folosește un scaun special care este reglabil în înălțime, distanță de la spate până la marginea din față a scaunului și unghiul spătarului. Un scaun de calitate are cotiere, o suprafață rotunjită a scaunului din față și este acoperit cu material neelectrizant, ușor de curățat.

Oamenii creativi vor găsi util să plaseze lângă masă idei care pot fi notate sau puse pe note lipicioase. Și, desigur, câteva lucruri mărunte inspirate: fotografia din vacanță sau orice obiect frumos. Și productivitatea freelancing-ului va crește câteva citate motivante.

Da, lucrul de acasă necesită o autostimulare puternică - altfel există pericolul de a deveni leneș. Poate că comunicarea îți va da forță nouă.

Reguli pentru părinți

Petrecând mult timp la computer, fără să vrea, dăm un exemplu copiilor. Din păcate, în societatea modernă nu va fi posibil să „luăm și să desființăm” această tehnică pentru minori. Dar le puteți proteja de influențele dăunătoare folosind următoarele reguli:

14. Regula principală: computerul nu ar trebui să fie un interes primordial pentru copii. Dezvoltați-vă alte hobby-uri în timp util.

15. Amintiți-vă de pericolele ca un copil să petreacă mult timp la computer. Un elev de clasa I are voie să comunice cu un „prieten” o jumătate de oră pe zi; după 15 minute, este necesară o pauză de cel puțin 10 minute. Pentru școlari peste 12 ani - 2 ore, durata unei ședințe - până la 30 de minute.

16. Iluminarea în cameră ar trebui să fie suficientă, dar nu excesivă. Nu poți sta la un computer într-o cameră întunecată!

17. Mobilierul trebuie să fie adecvat înălțimii copilului (vezi poza).

18. Ar trebui să existe suficient spațiu pentru genunchi sub masă.

19. Asigurați-vă că picioarele copilului dvs. ajung pe podea, folosiți un suport special pentru picioare.

20. Chiar și stând pe un scaun ortopedic, un copil se poate ghemui - controlează-și postura.

Următoarea figură arată cum să vă așezați corect la computer.

Ordinea la locul de munca

Încercați să păstrați doar elementele necesare pe masă. Minimalismul mărește concentrarea asupra procesului. Iată un exemplu de exagerare evidentă.

Dacă nu imprimați documente prea des, puteți plasa imprimanta pe o masă din apropiere - va fi un motiv suplimentar pentru a vă ridica și a vă întinde.

Evitați obiceiul de a mânca și de a bea în fața unui paravan. S-a demonstrat că aceasta interferează cu absorbția normală a alimentelor. Și, desigur, este periculos pentru tehnologie (în special ceai dulce pentru laptopuri).

Nu uitați de curățarea în timp util folosind șervețele speciale.

Măsuri de siguranță atunci când lucrați la un computer

Regulile de siguranță sunt adesea ultimul lucru la care ne gândim. Dar, dacă un incendiu cauzat de o funcționare necorespunzătoare pare a fi ceva incredibil, atunci defecțiunea echipamentului este destul de comună. Prin urmare, respectați reguli simple:

21. Înainte de a începe lucrul, asigurați-vă că cablurile electrice sunt în stare bună, priza și ștecherul nu sunt crăpate, firele nu atârnă peste marginea mesei sau întinse pe podea, unde există pericol de strivire. ei cu ceva greu.

22. Într-o casă cu copii mici, este de dorit o priză cu protecție împotriva influențelor externe.

23. Cablurile nu trebuie să intre în contact cu dispozitivele de încălzire pentru a evita deteriorarea.

24. Evitati supraincarcarea retelei cu aparate electrocasnice, deoarece acest lucru poate duce la supraincalzirea firelor, ceea ce va duce la un incendiu daca automatizarea nu functioneaza.

25. Nu puteți lucra pe un computer cu daune externe vizibile.

26. Nu așezați obiecte străine pe unitatea de sistem: acest lucru interferează cu răcirea normală și deteriorează computerul.

27. Nu lucrați într-o cameră umedă sau cu mâinile ude.

28. Nu puneți lichide (apă într-un frigider sau ceai într-un pahar) lângă computer.

29. Îndepărtați praful din toate zonele computerului în timp util. Curăţaţi unitatea de sistem după cum este necesar (aproximativ o dată pe an).

30. Nu lăsați computerul să funcționeze mult timp și nu abuzați de oprire - utilizați modul de repaus.

Indiferent de cât de confortabil stai pe un scaun confortabil, ține cont că munca sedentară prelungită crește oboseala. Prin urmare, chiar dacă sunteți purtat de o sarcină interesantă, nu rezerva timp pentru odihnă. Uneori, în timpul gimnasticii de scurtă durată sau al mersului, gândul funcționează chiar mai bine decât atunci când te concentrezi pe litere.

Prin urmare, dragi colegi, urmați următoarele sfaturi de la medici:

31. Încercați să luați pauze de la serviciu la fiecare 1,5 - 2 ore. Dacă acest lucru este dificil la birou, măcar schimbați-vă poziția mai des, întindeți-vă, întoarceți-vă în scaun și faceți exerciții pentru picioare.

32. Nu uitați de ochi: clipiți mai des în timp ce lucrați, permiteți-vă să vă îndepărtați privirea de la ecran pentru câteva minute și închideți ochii. În acest caz, este util să faceți diverse exerciții: rotiți pupilele în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic, atingeți ușor capul cu degetele, apăsați ușor pe pleoape.

33. Când vă uitați prin hârtii în timp ce lucrați, țineți-le pe suporturi pentru a reduce tensiunea asupra ochilor. Dacă trebuie să citiți o mulțime de texte care nu necesită editare continuă, este mai bine să le imprimați.

34. Munca sedentară face ca gâtul să devină înțepenit – pentru a evita acest lucru, din când în când este recomandat să îl întorci în diferite direcții, să ridici și să cobori umerii.

35. După ce ați terminat de lucrat cu computerul, nu vă grăbiți să vă relaxați imediat în fața televizorului - este mai bine să vă relaxați puțin cu ochii închiși, să faceți o plimbare, să ascultați liniștea sau să faceți muncă fizică.

Și amintiți-vă că weekendurile și vacanțele active sunt foarte utile pentru persoanele angajate în activități sedentare. Fii în natură, călătorește.

Abonați-vă, ne bucurăm să vă fim de folos!

7.3 Organizarea corectă a locului de muncă

Un loc de muncă este un spațiu dotat cu mijloace tehnice în care se desfășoară activitățile executantului. Organizarea locului de muncă este un sistem de măsuri pentru a dota locul de muncă cu unelte și obiecte de muncă și a le plasa într-o anumită ordine. Îmbunătățirea organizării locului de muncă este una dintre condițiile care contribuie la creșterea productivității muncii.

Pentru a asigura condiții normale de muncă, standardele sanitare stabilesc pentru utilizatorii adulți, pentru un loc de muncă cu computer, o suprafață de producție de cel puțin 6,0 m2 și un volum de cel puțin 20,0 m3. Organizarea locului de muncă include caracteristicile antropometrice și biologice ale unei persoane, alegerea unei poziții de lucru și a zonelor de lucru corecte din punct de vedere fiziologic, amenajarea rațională a locului de muncă și luarea în considerare a factorilor de mediu.

Caracteristicile antropometrice ale unei persoane determină parametrii generali și de aspect ai locului de muncă și parametrii liberi ai elementelor sale individuale.

Poziția corpului și cele mai frecvente posturi pe care o persoană le ia sau este forțată să le adopte atunci când efectuează munca sunt unul dintre principalii factori care determină productivitatea muncii. Munca operatorului este organizată în poziție șezând. În acest caz, sarcina principală cade asupra mușchilor care susțin coloana vertebrală și capul, iar marea majoritate a greutății corporale este transferată la șolduri, împiedicând sângele să pătrundă în partea inferioară a corpului. Prin urmare, atunci când stați pe perioade lungi de timp, este necesar să schimbați greutatea corporală și să schimbați din când în când pozițiile fixe de lucru. În plus, atunci când se lucrează în timp ce stai, îndoirea naturală dorso-lombară înainte se schimbă de obicei într-o îndoire înapoi, care este adesea cauza durerilor de spate. Pentru o poziție de lucru corectă din punct de vedere fiziologic în șezut, se recomandă să se asigure următoarele poziții optime ale părților corpului: corpul este îndreptat, curbele naturale ale coloanei vertebrale sunt păstrate, nu este nevoie de îndoirea puternică a corpului, rotirea capul și pozițiile extreme ale articulațiilor membrelor.

Principalele elemente ale locului de muncă sunt: ​​un scaun de lucru, o suprafață de lucru, un ecran de monitor și o tastatură. Scaunul de lucru asigură menținerea unei poziții de lucru în poziție șezând, iar cu cât această poziție este mai lungă în timpul zilei de lucru, cu atât mai urgente sunt cerințele pentru crearea unor scaune de lucru confortabile și corecte. Pentru proiectarea unui scaun de lucru pot fi date următoarele recomandări: necesitatea de a regla cele mai importante elemente ale acestuia - înălțimea scaunului, înălțimea spătarului și unghiul spătarului, iar procesul de reglare nu ar trebui să fie complicat. Setarea înălțimii corecte a scaunului este o prioritate maximă atunci când se organizează un loc de muncă, deoarece acest parametru determină alți parametri spațiali - înălțimea ecranului, tastatura, suprafața de scris și altele. Intervalul de reglare a înălțimii scaunului este de 380-500 mm. Inaltimea reglabila a suprafetei de lucru este optima in intervalul 670-800mm. Înălțimea rândului de jos al tastaturii față de planul podelei poate fi între 620-700 mm. Rândul din față de taste este poziționat în așa fel încât tastatura să poată fi acționată cu ușurință cu degetele ușor îndoite, cu umerii coborâți liber și o poziție orizontală a brațelor, umărul și antebrațul formând un unghi de 90 de grade. Înălțimea ecranului este determinată de înălțimea nivelului ochilor observatorului și de cerința ca planul ecranului să fie perpendicular pe linia normală de vedere.

Atunci când amenajați o stație de lucru echipată cu un computer, primul aspect este tipul de sarcini efectuate și durata lucrării. Este imposibil să creați un aspect fix, dar optim, care să fie convenabil pentru toți utilizatorii. Dacă lucrați numai la introducerea datelor, atunci este convenabil să plasați ecranul și tastatura pe aceeași linie, iar documentul în stânga tastaturii. Pentru sarcinile care necesită note lungi sau modificări ale documentului, documentul și ecranul pot fi plasate pe aceeași linie și tastatura este mutată la dreapta, sau ecranul și tastatura rămân aliniate și documentul este mutat la dreapta tastaturii. Prin urmare, cea mai corectă modalitate este de a aranja elementele principale ale locului de muncă în funcție de dorințele utilizatorului.

7.4 Mediu de operare

Orice muncă se desfășoară într-un anumit mediu de lucru, unde apar simultan mulți factori diferiți care afectează corpul uman. Considerarea mediului de lucru în ansamblu nu exclude necesitatea de a studia componentele sale individuale și de a le standardiza.

Iluminatul locului de muncă. Cel mai mare impact fiziologic negativ asupra operatorilor de calculatoare este asociat cu condițiile vizuale din cauza luminii proiectate necorespunzător: strălucire directă și reflectată de pe ecran, reflexii voalare, distribuție nefavorabilă a luminozității în câmpul vizual, orientarea incorectă a locului de muncă în raport cu deschiderile de lumină.

Următoarele cerințe se aplică sistemelor de iluminat:

conformitatea nivelului de iluminare al locurilor de muncă cu natura muncii vizuale efectuate;

distribuție destul de uniformă a luminozității pe suprafețele de lucru și în spațiul înconjurător;

absența umbrelor ascuțite, strălucire directă și reflectată (luminozitate crescută a suprafețelor luminoase, provocând strălucire);

constanța iluminării în timp;

direcția optimă a fluxului luminos emis de dispozitivele de iluminat;

durabilitate, eficiență, siguranță electrică și la incendiu,

estetică, confort și ușurință în utilizare.

Iluminarea recomandată pentru lucrul cu ecranul de afișare este de 200 de lux, iar atunci când lucrați cu ecranul în combinație cu lucrul la documente - 400 de lux. Raportul de luminozitate recomandat între suprafețele de lucru nu trebuie să depășească 3:1 – 5:1.

În sălile de expoziție, se folosește de obicei iluminarea laterală naturală unidirecțională. Monitoarele sunt amplasate departe de ferestre și astfel încât ferestrele să fie în lateral.

Dacă ecranul de afișare este amplasat spre o fereastră, sunt necesare dispozitive speciale de ecranare (draperii de difuzie a luminii, jaluzele reglabile, folie de control solar cu un strat metalizat).

Pentru iluminarea artificială a camerelor de expoziție, este mai bine să folosiți lămpi fluorescente, deoarece au o eficiență luminoasă ridicată (până la 75 lm/W sau mai mult), o durată lungă de viață (până la 10.000 de ore), luminozitate scăzută a suprafeței luminoase. , și o compoziție spectrală a luminii emise aproape de cea naturală, care oferă o bună redare a culorii.

Pentru a evita iluminarea ecranelor de afișare prin fluxuri directe de lumină, lămpile de iluminat general sunt amplasate pe partea laterală a locului de muncă, paralel cu linia vizuală a operatorului și peretele cu ferestre. Această aranjare a lămpilor permite aprinderea lor secvențială în funcție de cantitatea de iluminare naturală și elimină iritația ochilor prin alternarea dungilor de lumină și umbră care apar atunci când lămpile sunt poziționate transversal.

Cerințe de microclimat. Parametrii microclimatici afectează activitatea funcțională a unei persoane, bunăstarea și sănătatea sa și fiabilitatea echipamentelor informatice. Sursele de căldură interioare au o influență deosebit de mare asupra microclimatului. Principalele surse de căldură din sălile de expoziție sunt: ​​calculatoarele, dispozitivele de iluminat, personalul de întreținere și radiația solară. Principalul echipament generator de căldură din camera de afișare este computerul - în medie până la 80% din emisiile totale. Emisiile de căldură de la dispozitivele de iluminat sunt în medie de 12%. Câștig de căldură de la personalul de service - 1%, din radiația solară - 6%, câștig de căldură prin structuri de închidere opace - 1%. Aceste surse de căldură sunt permanente.

Corpul uman și funcționarea computerelor sunt afectate de umiditatea relativă a aerului. Când umiditatea relativă a aerului este mai mare de 75-80%, rezistența de izolație scade, caracteristicile de performanță ale elementelor computerului se modifică și rata de eșec a elementelor computerului crește. Viteza aerului afectează, de asemenea, activitatea funcțională umană și funcționarea dispozitivelor de imprimare de mare viteză. Praful din aer are o mare influență asupra bunăstării și sănătății operatorilor de calculator, precum și asupra funcționării dispozitivelor informatice (benzi magnetice, discuri magnetice, dispozitive de imprimare).

Pentru a crea condiții normale pentru operatorii de calculatoare, au fost stabilite standarde de microclimat (GOST). Aceste standarde stabilesc valori optime și admisibile ale temperaturii, umidității relative și vitezei aerului în sălile de expunere, ținând cont de excesul de căldură sensibilă, de severitatea lucrărilor efectuate și de anotimpurile anului.

Parametrii microclimatici optimi sunt de obicei înțeleși ca cei care, cu expunerea prelungită și sistematică a unei persoane, asigură păstrarea stării funcționale și termice normale a organismului fără a tensiona reacția de termoreglare, creează o senzație de confort termic și sunt o condiție prealabilă pentru un nivel ridicat de performanță.

Parametrii microclimatici acceptabili pot provoca modificări tranzitorii și rapid normalizate ale stării funcționale și termice a corpului și tensiunea reacțiilor de termoreglare, care nu depășesc limitele capacităților de adaptare fiziologică, nu creează probleme de sănătate, dar provoacă senzații de căldură incomode, deteriorarea bunăstării și scăderea performanței. Condițiile normale de microclimat sunt asigurate de sistemele de încălzire a apei, ventilație și aer condiționat.

Cerințe de siguranță electrică. Instalațiile electrice, care includ aproape toate echipamentele informatice, reprezintă un mare pericol potențial pentru oameni, deoarece în timpul funcționării sau efectuării lucrărilor de întreținere o persoană poate atinge părțile sub tensiune. Pericol specific al instalațiilor electrice: conductoarele purtătoare de curent, carcasele rafturilor de calculatoare și alte echipamente care sunt sub tensiune ca urmare a deteriorării (defecțiunii) izolației nu dau niciun semnal care să avertizeze o persoană despre pericol. Reacția unei persoane la curentul electric are loc numai atunci când acesta din urmă curge prin corpul uman.

Astfel, laboratorul este o încăpere cu risc crescut de electrocutare pentru oameni. Prin urmare, se aplică următoarele măsuri de precauție împotriva șocului electric:

toate piesele sub tensiune sunt izolate cu un dielectric și nu există acces direct la ele;

împământare de protecție;

folosind un comutator general, cu care la momentul potrivit se poate opri alimentarea cu tensiune a tuturor instalatiilor.

Când atingeți oricare dintre elementele computerului, pot apărea curenți de descărcare a electricității statice. Astfel de descărcări nu reprezintă un pericol pentru oameni, dar pot duce la defecțiunea computerului. Pentru a reduce amploarea sarcinilor rezultate în camerele de expoziție, podelele tehnologice sunt acoperite cu linoleum antistatic cu clorură de polivinil monostrat marca ASK.

O altă metodă de protecție este neutralizarea electricității statice cu gaz ionizat. De asemenea, puteți aplica umidificarea aerului general și local.

Expunerea la zgomot. S-a stabilit că zgomotul este nefavorabil pentru oameni, în special în cazul expunerii prelungite. Pentru operator, acest lucru se exprimă în scăderea performanței, dezvoltarea accelerată a oboselii vizuale, modificări ale percepției culorilor, consum crescut de energie și așa mai departe. Zgomotul la locurile de muncă este creat de surse interne: echipamente tehnice, compresoare și așa mai departe.

Se recomandă ca zgomotul din camera în care se efectuează lucrări care necesită concentrare să nu depășească 55 dB, iar în timpul lucrului monoton - 65 dB. Zgomotul dispozitivelor individuale nu trebuie să fie cu mai mult de 5 dB peste zgomotul de fundal. Pentru a reduce zgomotul, ar trebui să:

reduce zgomotul surselor în sine, în special, prevăd utilizarea ecranelor acustice și a carcaselor de izolare fonică în proiectarea lor;

aplicați aranjarea rațională a echipamentelor;

utilizați soluții arhitecturale, de planificare și tehnice care vizează izolarea surselor de zgomot.

Siguranța privind incendiile. Una dintre posibilele situații de urgență care pot apărea atunci când lucrați cu un computer este un incendiu. Un incendiu este o ardere necontrolată în afara unei surse speciale, care provoacă daune materiale și reprezintă o amenințare pentru viața și sănătatea oamenilor. Factorii periculoși ai unui incendiu sunt: ​​focul deschis și scânteile, creșterea temperaturii aerului și a obiectelor din jur, produșii toxici de combustie, concentrația redusă de oxigen în aer, precum și prăbușirea și deteriorarea clădirilor, structurilor și instalațiilor. Arderea este o transformare chimică complexă, cu curgere rapidă, însoțită de eliberarea unei cantități mari de căldură, de obicei prin strălucire. Pentru ca arderea să aibă loc, este necesară prezența aerului combustibil (un agent oxidant, cel mai adesea oxigen) și o sursă de aprindere.

În calculatoarele moderne, densitatea elementelor circuitelor electronice este foarte mare. Firele de conectare și cablurile de comunicație sunt situate în imediata apropiere unul de celălalt. Când curentul electric trece prin ele, se eliberează o cantitate semnificativă de căldură, ceea ce poate duce la o creștere a temperaturii componentelor individuale la 80 - 1000C. În acest caz, izolația firelor de conectare se poate topi, le expune și, ca urmare, un scurtcircuit, însoțit de scântei, care duce la suprasarcini inacceptabile ale elementelor circuitelor electronice. Se supraîncălzi și ard, pulverizând scântei. După cum se știe, sistemele de ventilație și aer condiționat sunt folosite pentru a elimina excesul de căldură din computere. Cu toate acestea, sistemele de ventilație și aer condiționat puternice, ramificate, care funcționează constant, reprezintă un pericol suplimentar de incendiu, deoarece, pe de o parte, conductele de aer asigură alimentarea cu oxigen oxidant în toate încăperile și, pe de altă parte, în cazul în care se produce un incendiu, răspândesc rapid produse de foc și ardere în toate încăperile și dispozitivele cu care sunt asociate.

Tensiunea este furnizată computerului prin linii de cablu, care prezintă un pericol deosebit de incendiu. Prezența materialului izolator inflamabil, sursele probabile de aprindere sub formă de scântei și arcuri electrice, ramificarea și inaccesibilitatea fac ca liniile de cabluri să fie locul unde este cel mai probabil să se producă și să se dezvolte un incendiu.

Prin urmare, atunci când utilizați un computer, este necesar să luați măsuri de prevenire a incendiilor. Prevenirea incendiilor este un ansamblu de măsuri organizatorice și tehnice care vizează asigurarea securității oamenilor, prevenirea incendiilor, precum și crearea condițiilor pentru stingerea cu succes a incendiilor. Măsurile de stingere a incendiilor includ inspecții preventive și reparații în timp util ale echipamentelor, amplasarea corectă a echipamentelor, instruirea lucrătorilor în materie de siguranță la incendiu, respectarea standardelor și reglementărilor de siguranță la incendiu în proiectare, instalarea cablurilor și echipamentelor electrice, încălzire, ventilație și iluminare.

Astfel, în această secțiune am examinat regulile de protecție a muncii atunci când lucrați cu un computer: am studiat factorii periculoși și nocivi și gradul de impact al acestora asupra operatorului, am analizat principiile organizării locului de muncă al operatorului și am acordat o atenție deosebită luării în considerare. a mediului de lucru. Lucrarea de teză s-a desfășurat în clasa de afișare a departamentului RTS. Această cameră îndeplinește cerințele moderne pentru asigurarea siguranței oamenilor atunci când lucrează cu un computer.

Pentru distrugerea și declasificarea documentației relevante; · asigurarea controlului asupra hardware-ului și software-ului calculatorului. Măsuri de protecție a informațiilor dintr-o rețea de calculatoare · Echipamente hardware și software pentru o rețea de calculatoare: - firewall-uri, - filtre, - sistem de protecție criptografică, - sistem de control acces, - instrumente antivirus, - ...

Dimensiunile mari, eficiența scăzută și necesitatea unui dispozitiv de pompare extern sunt principalele motive pentru care această sursă nu este utilizată în FOSP-urile moderne. Aproape toate sistemele de transmisie prin fibră optică concepute pentru utilizare pe scară largă folosesc acum diode emițătoare de lumină semiconductoare și lasere ca surse de radiație. Ele se caracterizează în primul rând prin...

Cum să organizezi corect o stație de lucru pe computer? Nu toată lumea se gândește la asta, dar organizarea corectă a locului de muncă determină nu numai cât de confortabil vă va fi să lucrați, ci și sănătatea în general. Există modalități simple de a vă proteja atunci când comunicați cu un computer. De exemplu, organizați-vă corect locul de muncă. Următoarele recomandări vă vor ajuta în acest sens.

Este indicat să instalați monitorul în colțul camerei sau să îl întoarceți cu panoul din spate spre perete.

Într-o încăpere în care lucrează mai multe persoane, la amplasarea stațiilor de lucru cu PC-uri, distanța dintre mesele de lucru cu monitoare video (spre suprafața din spate a unui monitor video și ecranul altui monitor video) trebuie să fie de cel puțin 2,0 m, iar distanța dintre suprafețele laterale ale monitoarelor video trebuie să fie de cel puțin 1,2 m. În niciun caz calculatoarele nu trebuie amplasate unul față de celălalt. Nu lăsați monitorul pornit mult timp; utilizați mai des modul „standby”. Împământați computerul.

În timpul funcționării, distanța până la ecranul monitorului trebuie să fie de cel puțin 70 cm.

Pentru operatorii profesioniști de calculatoare personale, școlari și studenți din întreaga Federație Rusă, regulile și normele sanitare din SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 „Cerințe de igienă pentru calculatoarele electronice personale și organizarea muncii” (modificate prin SanPiN 2.2.2) /) se aplică 2.4.2198-07 Amendament Nr. 1, SanPiN 2.2.2/2.4.2620-10 Amendament Nr. 2, SanPiN 2.2.2/2.4.2732-10 Amendament Nr. 3).

Principalele masuri de prevenire a oboselii vizuale sunt: ​​organizarea corecta a locului de munca, limitarea duratei de lucru cu calculatorul in functie de categoria de utilizator si natura muncii prestate de acesta; pentru utilizatorii profesioniști - pauze reglementate obligatorii, în timpul cărora trebuie efectuate exerciții speciale pentru ochi; în școli, școli tehnice și universități - conectarea cronometrelor la computere care reglează timpul petrecut lucrând cu un monitor, efectuând în mod regulat exerciții pentru ochi și restabilind performanța fizică.

Locul de muncă trebuie să fie confortabil și suficient de iluminat; razele de lumină nu trebuie să cadă direct în ochi.

Este mai bine să plasați monitorul puțin mai departe decât se face pentru citirea normală. Marginea superioară a ecranului ar trebui să fie la nivelul ochilor sau puțin mai jos. Dacă lucrați cu texte pe hârtie, foile trebuie așezate cât mai aproape de ecran pentru a evita mișcările frecvente ale capului și ochilor atunci când vă mutați privirea. Iluminarea trebuie aranjată astfel încât să nu existe strălucire pe ecran. Creați o lumină bună în camera în care lucrați. Folosiți lămpi moderne care oferă o iluminare optimă. In camera in care lucrati, nu folositi vopsele sau tapet in tonuri reci sau inchise. Cele mai bune culori pentru oameni sunt alb, galben lămâie și verde deschis.

Nu trebuie să uităm că ecranul computerului poate colecta praf. Pentru a obține imagini clare, ștergeți-le în mod regulat cu o soluție antistatică sau folosiți șervețele speciale. Nu folosiți alcool pentru a șterge monitoare, deoarece acest lucru poate deteriora stratul antireflex.

De asemenea, tastatura trebuie ștearsă. Cel mai bine este să faceți acest lucru cu un tampon de bumbac. Din când în când, tastatura trebuie răsturnată și scuturată. Umidificați aerul iarna și uscați-l vara. Lupta cu praful. Un cuier pentru îmbrăcăminte exterioară și un loc pentru pantofi trebuie izolate de cameră.

Izolați-vă de zgomot dacă este posibil. Încercați să nu îl creați singur. Învață să vorbești cu o voce calmă, nu vorbi prea mult.

Mobilierul pe care îl folosiți atunci când lucrați la computer ar trebui să fie confortabil, deoarece confortul amplasării brațelor, picioarelor și coloanei vertebrale depinde de acest lucru. Coloana vertebrală nu poate fi neglijată - reacționează foarte rapid și vizibil la acest lucru. În ultimii ani, au fost produse un număr mare de scaune de birou și fotolii care vă permit să vă simțiți confortabil pe tot parcursul zilei de lucru.

Înălțimea biroului computerului ar trebui să fie astfel încât, atunci când lucrați, ecranul să fie situat puțin sub linia dvs. de vedere și să nu fie nevoie să petreceți câteva ore la rând cu capul sus. Ar trebui să existe suficient spațiu sub masă pentru a vă permite să vă întindeți din când în când picioarele obosite; iar scaunul ar trebui să fie așa-numitul „computer” - pivotant, cu înălțime reglabilă, cotiere și spătar confortabil, cu un strat anti-alunecare semi-moale; dacă este necesar, puteți pune o pernă sub spate pentru a preveni osteocondroza lombosacrală. Când stați, picioarele trebuie să fie pe podea, coapsa trebuie să fie paralelă cu podeaua, spatele trebuie să fie drept.

Adâncimea mesei ar trebui să fie astfel încât distanța până la ecranul monitorului să fie de cel puțin 50 cm. Lățimea sa depinde de numărul de dispozitive periferice și de diverse rechizite de birou. Designul scaunului de lucru trebuie să asigure:

lățimea și adâncimea suprafeței scaunului este de cel puțin 400 mm;

suprafața scaunului cu marginea frontală rotunjită;

reglarea înălțimii suprafeței scaunului în intervalul 400 - 550 mm și unghi de înclinare înainte până la 15 grade, înapoi până la 5 grade;

înălțimea suprafeței de susținere a spătarului este de 300 20 mm, lățimea este de cel puțin 380 mm și raza de curbură a planului orizontal este de 400 mm;

unghiul de înclinare a spătarului în plan vertical este de 30 de grade;

reglarea distanței spătarului față de marginea din față a scaunului în 260 - 400 mm;

cotiere staționare sau detașabile cu o lungime de cel puțin 250 mm și o lățime de 50 - 70 mm;

reglarea înălțimii cotierelor deasupra scaunului cu 230 - 30 mm și distanța internă dintre cotiere între 350 - 500 mm.

Spătarul scaunului de birou servește drept suport stabil pentru jumătatea lombară și inferioară a coloanei vertebrale toracice. O ușoară convexitate în partea inferioară a spatelui fixează vertebrele lombare medii în poziția corectă a curbei fiziologice inerente coloanei lombare. Un punct important este prezența unui regulator special de înclinare la spătar. În timpul muncii, este necesară odihna regulată, deoarece o postură monotonă este destul de obositoare pentru ochi, gât și spate. În timpul serviciului, asigurați-vă că faceți pauze scurte de 10 până la 15 minute la fiecare oră și este indicat să faceți exerciții pentru gât și ochi sau pur și simplu să petreceți timp în mișcare.

Desigur, camera trebuie să fie ventilată. Aceste sfaturi simple vă vor ajuta să vă mențineți sănătos și vă vor ajuta să vă faceți treaba mai eficient. (pe baza materialelor din SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 „Cerințe de igienă pentru calculatoarele electronice personale și organizarea muncii” (modificată prin SanPiN 2.2.2/2.4.2732-10)

Materialul a fost pregătit de L.A., metodolog la Centrul Medical de Stat de Medicină a Câinilor și Animalelor. Şutilina

Doriți să vă îmbunătățiți eficiența muncii? Creați condiții de lucru sigure și confortabile. Aflați cum să faceți acest lucru cu ajutorul unei organizări adecvate a locului de muncă și să luați în considerare toate cerințele legale?

Din articol vei afla:

Organizarea unui loc de muncă la o întreprindere este o parte integrantă a procesului de producție. Pentru creșterea eficienței muncii, angajatorul trebuie să stabilească în prealabil cercul de persoane care îl vor deservi, lista operațiunilor pe care le efectuează, precum și echipamentele și dispozitivele necesare în funcție de specificul muncii prestate.

Cerințelegislatia privind organizarea locului de munca

Pentru a determina conformitatea condițiilor de muncă cu standardele și cerințele legale actuale, este necesar să se efectueze în mod regulat certificarea acestora. Acesta presupune un set de măsuri pentru evaluarea condițiilor de muncă și identificarea factorilor de producție periculoși. Se realizează de către organizații specializate acreditate împreună cu conducerea companiei. O evaluare planificată a condițiilor de muncă se efectuează o dată la 5 ani și este obligatorie pentru angajator. Nerespectarea acestor reguli poate duce la o amendă sau suspendarea temporară a activităților.

Există o serie de cerințe pentru organizarea locului de muncă prevăzute de documentele de reglementare actuale. Acestea includ:

• Codul Muncii;
• Legea federală N 426-FZ „Cu privire la evaluarea specială a condițiilor de muncă”;
• Ordinul Ministerului Muncii N 33n „Cu privire la aprobarea Metodologiei de realizare a evaluării speciale a condițiilor de muncă”;
• Hotărârea Guvernului N 787 „Cu privire la procedura de aprobare a Tarifului unificat și a Directorului de calificare al lucrărilor și profesiilor”;
• R 2.2.2006-05 Linii directoare pentru evaluarea igienica a factorilor din mediul de munca si procesul de munca. Criterii si clasificare a conditiilor de munca;
• Ordinul Ministerului Sănătății și Dezvoltării Sociale N 302n „Cu privire la aprobarea listelor factorilor de producție și lucrărilor nocive și (sau) periculoase, în timpul cărora se efectuează examinări medicale preliminare și periodice obligatorii”;

În plus, regulile de organizare a locului de muncă sunt reglementate de actele legislative ale entităților constitutive ale Federației Ruse, standardele internaționale și de stat și contractele de muncă.

Clasificarea locurilor de muncă

Un loc de muncă este o parte limitată a spațiului în care se desfășoară activitatea de muncă. Reprezintă veriga principală în structura organizatorică a companiei. Organizarea corectă a locurilor de muncă la o întreprindere vă permite să creați , influențează pozitiv bunăstarea angajaților și performanța acestora.

Există o clasificare a locurilor de muncă în funcție de o serie de factori:

Instructiuni de organizare a locurilor de munca la intreprindere

Organizarea muncii include un set de măsuri pentru a crea condiții optime pentru creșterea productivității și a semnificației muncii, asigurând siguranța acesteia.

Există trei domenii principale ale acestor activități:

1. Echipamente- furnizarea de echipamente tehnologice de bază și auxiliare, echipamente organizatorice și tehnologice.
2. Serviciu- , energie electrică și alte tipuri de servicii care permit menținerea unui proces de lucru continuu; întreținerea locului pentru toate funcțiile sale.
3. Dispunerea scaunelor- amplasarea echipamentelor, accesoriilor, obiectelor și subiectelor muncii, ținând cont de principiul raționalității, identificând zonele optime de atingere în timpul lucrului.

Citeste si:

• Reguli moderne pentru adaptarea noilor angajați la locul de muncă

Organizarea în siguranță a locului de muncă: reguli de protecție a muncii

Respectarea regulilor de securitate a muncii este o condiție necesară pentru o muncă eficientă. Factorii care influențează calitatea lucrărilor includ echipamentul șantierului, întreținerea și amenajarea. Orice defect în organizație poate afecta negativ eficiența procesului de muncă și poate duce la , reducerea calitatii produsului.

Pentru reducerea riscului, se verifică respectarea condițiilor sanitare și epidemiologice: spații, sisteme de ventilație și încălzire, iluminat, echipamente. Scopul unei astfel de verificări este de a minimiza toți factorii care afectează negativ sănătatea umană. Acestea includ: niveluri ridicate de zgomot, aer poluat, iluminare insuficientă.

Un alt factor important de care trebuie luat în considerare este securitatea. De exemplu, nu numai sănătatea, ci și viața lucrătorului depinde de organizarea în siguranță și de întreținerea corespunzătoare a locului de muncă într-un atelier de producție. De aceea, protecția muncii este una dintre cele mai importante sarcini ale angajatorului. Potrivit legii, acesta trebuie să asigure:

condiții de muncă sigure;

respectarea regimului de muncă și odihnă;

controlul și evaluarea periodică a condițiilor de muncă;

furnizarea de informații și documente privind conformitatea condițiilor de muncă cu nivelul specificat în legislație către autoritățile de supraveghere și control;

familiarizarea în timp util a angajaților cu cerințele de protecție a muncii;

elaborarea regulilor și instrucțiunilor privind protecția muncii în modul prevăzut de Codul Muncii (articolul 372);

Cerințe pentru organizarea unui loc de muncă la un computer

Munca regulată la computer implică influența constantă a multor factori dăunători sănătății. Nu este surprinzător faptul că profesioniștii care petrec mai mult de 12 ore pe zi în fața unui ecran de computer încep în cele din urmă să sufere de boli profesionale. De aceea, organizarea corectă a unui loc de muncă pe computer este foarte importantă pentru toți angajații de birou, fără excepție.

Înainte de a invita un angajat să ia loc la un birou de calculator, angajatorul trebuie să aducă următorii factori în conformitate cu toate standardele:

Microclimat

Conform cerințelor SanPin 2.2.4.548-96, pentru lucrul din această categorie este necesară menținerea unei anumite temperaturi a aerului: 22-24°C în perioada rece și 20-25°C în sezonul cald. Umiditatea relativă din cameră ar trebui să fie în intervalul 40-60%, viteza de mișcare a aerului ar trebui să fie de 0,1 m/s.

Iluminat

De asemenea, se impun cerințe speciale pentru iluminarea sălilor de calculatoare. Acestea trebuie să fie prevăzute cu iluminare naturală cu un coeficient KEO de cel puțin 1,5%. Când utilizați iluminare artificială, este necesar să organizați o lumină uniformă cu o luminozitate de 300-500 de lux. pe suprafața mesei. SanPin conține cerințe pentru luminozitatea suprafețelor luminoase, strălucirea surselor de lumină și luciul suprafeței mesei. Se recomandă un tip specific de corpuri de iluminat și o metodă de amplasare.

Echipamente

Când amplasați birouri pentru computer, trebuie să respectați următoarea schemă: distanța dintre părțile laterale ale monitoarelor nu trebuie să fie mai mică de 120 cm, iar între ecran și spatele monitorului adiacent - mai mică de 200 cm. Adâncimea admisă a masa trebuie să fie de cel puțin 60 cm, iar lățimea sa - nu mai puțin de 120 cm.

Organizarea muncii la locul de muncă: ore de muncă și de odihnă

Reglementările actuale prevăd un anumit mod de lucru pe calculator cu pauze, a cărui frecvență și durata depind de tipul muncii prestate, categoria acesteia, precum și durata schimbului.

Într-o săptămână de opt ore, aceste pauze sunt:

1. 15 minute la 2 ore de la începerea lucrului și 2 ore după pauza de masă pentru angajații a căror activitate presupune citirea informațiilor de pe ecran;
2. 10 minute la fiecare oră de muncă pentru angajații implicați în introducerea informațiilor;
3. 15 minute la fiecare oră pentru profesioniștii creativi a căror activitate necesită un dialog constant cu computerul;

Organizarea locului de muncă al secretarei

Secretarul, la fel ca mulți angajați de birou, își petrece cea mai mare parte a timpului la PC, adică. are legătură directă cu cerințele pentru organizarea unui loc de muncă la un computer.

Cu toate acestea, munca unui secretar are o serie de nuanțe care îl deosebesc de alți angajați. Cel mai adesea, munca sa combină funcțiile de administrator, asistent personal, manager și chiar îngrijitor. De aceea ar trebui să aloce cât mai puțin timp și efort posibil mișcărilor involuntare și stimulilor străini. De aici principalul lucru . Aceasta, apropo, este asemănarea dintre organizarea locului de muncă a unui manager și a unei secretare. Orice manager de birou este, de asemenea, un lider în segmentul său și îndeplinește o serie de funcții administrative.

Pentru confort maxim în muncă, vă sugerăm să ascultați următoarele sfaturi pentru organizarea unui spațiu eficient:

1. Păstrați întotdeauna un pix și un caiet la îndemână. Acestea vor fi utile atunci când vă planificați ziua și vă vor ajuta să scăpați de nevoia de a vă aminti cantități mari de informații.
2. Pentru nivelul inițial de planificare, utilizați note lipicioase și mementouri.
3. Împărțiți-le în „incoming” și „outgoing” și păstrați-le goale. Curățându-le în fiecare zi, nu vei pierde nimic important.
4. Păstrează-ți biroul ordonat: cu cât biroul este mai curat, cu atât vei fi mai productiv.
5. Lasă pe masă câteva bibelouri care nu au legătură directă cu munca. Acest lucru nu numai că creează confort, dar vă crește și creativitatea.
6. Utilizare .
7. Păstrați un coș de gunoi lângă masă și aruncați acolo fără milă tot ce nu este necesar.

Organizarea rațională a muncii se bazează întotdeauna pe organizarea locului de muncă. Ne petrecem mai mult de o treime din viață la serviciu. De aceea, merită să fii atent la spațiul în care lucrezi pentru a te simți confortabil, a lucra eficient și a nu fi distras de chestii străine.